النصيحة

بسم الله الرحمن الرحيم.. 
قصة حصلت قبل يومين في مسجد الحي.. انتيهينا من صلاة العشاء، تقدم أحدهم لالقاء كلمة.. بدأ كلمته بفضل الصبر وجزاء الصبر ومكانة الصبر وضرب لنا من أروع أمثلة الصبر .. صبر نبينا محمد صلى الله عليه وسلم .. أسلوبه جميل ومختصر.. وفجأة ختم حديثة بقوله: هذا وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم .. عندها تعالت أصوات بعض الحضور.. لم أفهم مايقولون .. بعدها سمعت صوت من بجواري يقول: أكمل جزاك الله خير .. فهمت أنهم كانوا يطلبون الزيادة.. العجيب أن الكلمة لم تزد عن خمس دقائق .. 
ما أجمل  هذه النصيحة التي دخلت قلوب الناس وراعت وقتهم .. ما أجمل النصيحة حينما لامست واقعهم ..

العفو عند المقدرة

بسم الله الرحمن الرحيم ..

حياتنا اليومية ومشاهداتنا مليئة بأخطاء تحصل ولا يتم تداركها إلا ويصبح الخطأ مصيبة في بعض الأحيان .. فالكثير من الناس انفعالي والكثير منهم يخطئ على الآخر والكثير يرد الخطأ بخطأ ربما أكبر منه ..

سؤال أسأله إلى كل شخص .. ماهو تصرفك إذا أخطأ عليك شخص آخر ؟؟

الجواب عند الفئة الغالبة رد الخطأ ..

ثقافة رد الأخطاء أو رد الحق كما يسميها البعض ينجم عنها كثير من المشكلات الكبيرة التي يصعب حلها .. ويرتبط دوماً مبدأ رد الخطأ بالرجولة والشهامة والشجاعة عند الكثير ولكنه على العكس .. فالذي يمثل الرجولة والشجاعة بكل معانيها هو العفو عند المقدرة .. ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم الأسوة الحسنة .. فكل مواقفه تدل على كمال شجاعته ورجولته .. فكان يعفو ويصفح .. ويدعو ويستغفر لمن أساء له .. فثقافة العفو بعكس ما يظن الناس .. فهي الأصعب وهي الأشد على النفس فلا يقدر عليها إلا من وفقه الله لها ..

يقول الله تعالى : {  وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ }

هنا تسمو النفوس .. فهنيئاً لمن عفا وصفح عمن أخطأ عليه وآذاه ..

عش هانئاً ..

كعادتي وأنا أتجول هنا وهناك لمحت عيني كتاباً رائعاً فأحببت أن أشارككم إياه ..

الكتاب بعنوان ( عش هانئاً ) للدكتور الرائع / عبدالكريم البكار ..

للـتـحمـيل من هنـــا

مفارقة عجيبة

مفارقة عجيبة:

الجميع ينتظر المصعد .. وبعد وصوله الجميع يقدم الآخر والجميع يظهر أصالته إلى أن يأتي أحدهم ويقول ” باليمين” وتدخلون المصعد .. الجانب الآخر في شواراعنا الفرعية – المزدحمة أصلاً – سيارة تحاول الخروج من موقفها وتحاول السير في الشارع لاتجد من يعطيها فرصة بل و ” أنواع التلبيق” !!!

الأفكار وسرعة التنفيذ

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله ..

مما يميز العقل البشري أنه دوماً يفكر ولا يقف عند حد معين من الإبداع الفكري .. كثير من الأحيان حينما نكون في حالة ذهنية صافية أو حينما نسمع أو نرى شيئاً تخطر في بالنا فكرة مرتبطة بتلك المشاهَدات ..

كثير من الناس يدع الأفكار تعبر أمامه ولا يتأمل فيها ولو للحظات وأنا منهم .. لكن أحيانا تثيرك الفكرة فتبدأ بوضع الأهداف ورسم الخطط  لنتفيذها فتواجَك صعوبات وعوائق معنوية  فتثبط عزيمتك وتحبطك ..

اليوم بإذن الله سأتكلم عن علاج – من وجهة نظري – سيحل بعضاً مما تواجه .. فمثلا أتتك فكرة معينة أول ما تبدأ تكتب الفكرة لأنك ستنساها سريعاً .. ثم تحاول في خمس أو عشر دقائق أن تفكر وتخطط كيف ستنجز الفكرة .. ثم إبدأ بتنفيذ أول خطوة ولو لم تكمل التخطيط بوجه كامل .. ستلاحظ في اليوم التالي والذي يليه بالخطط والأفكار التي تساهم في الفكرة تنهال عليك من كل صوب .. وستكمل التخطيط لفكرتك في بضعة أيام وعلى حسب حجم فكرتك ..

 

دمتم بخير وأفكاركم 🙂

وقتك ثروتك

السلام عليكم ..

وأنا أقرأ كتاباً عن إدارة الوقت وأهميته تفكرت قليلاً في حالي لو أني طبقت بعض الأساليب والطرق لترتيب وقتي .. فاستنتجت أني سأحصل على كثير خير وكثير معرفة وكثير تعليم .. فقلت إذا لماذا لا أبدأ وأجرب طريقة سهلة في زيادة ثقافتي وإبداعي المتواضع وأفيد من حولي .. طبعاً الأمر ليس سهلاً بل يحتاج إلى قوة عزم وكثير صبر .. فأنا اليوم بإذن الله سأبدأ هذا الطريق وسأكون بجانبكم لكي تعينوني وأعينكم ..

وبما أنني تحدثت عن الكتاب فلا بد أن أشارككم إياه ..

هو كتاب إدارة الوقت للدكتور إبراهيم الفقي المدرب المعروف والمشهور عالمياً .. الكتاب بصيغة سهلة ويحوي الكثير ..

اضغط هنا لتحميل الكتــاب

دمتم بخير 🙂

الساعة البيولوجية

الساعة البيولوجية هي آلية شديدة الحساسية قادرة على استشعار التغيرات في البيئة المحيطة بجسم الإنسان، وتقوم بتنظيم عدد من وظائف الجسم المتباينة كالنوم والتمثيل الغذائي والسلوك.

وتسير ساعتنا الاحيائية والمعروفة بالساعة البيولوجية على إيقاع على مدار 24 ساعة لتنظم عمليات الأيض “التمثيل الغذائي”، وانقسام الخلايا، وإنتاج الهرمون، إضافة إلى دورة النوم والاستيقاظ .

ومكنت تقنيات البيولوجيا الجزيئية الحديثة العلماء من فهم الآلية التي تعمل بها تلك الساعة العجيبة، فتوصلوا إلى أن دورة الليل والنهار على سطح الأرض تتولى مهمة تقويم مسار جميع العمليات الحيوية في الكائنات الحية.

سهرالأطفال يؤثر على الساعة البيولوجية

أظهرت دراسة علمية أن اصرار الأطفال على السهر، خاصةً في الإجازة الصيفية يؤدي إلى حدوث خلل كبير في الساعة بيولوجية لديهم تظهر سلبياته على شكل اضطراب نفسي وسلوكي أثناء استيقاظهم.

وينصح الأطباء الآباء بتنظيم أوقات نوم أبنائهم، فضلاً عن خفض الإضاءة أو إطفائها ليلاً لإضفاء جو هادئ يدفع الأطفال للنوم، فالأثار السلبية للسهر تنعكس عند الأطفال من عمر 6 إلى 12سنة بشكل كبير، فيصبح الطفل أكثر عصبية وغضباً وقلقاً، ويشعر بالنعاس والكسل خلال النهار، مما يؤثر على أنشطته اليومية بشكل ملحوظ.

 

You are a greatest

العبارات التشجيعية الرنانة دائما تؤدي إلى رؤية عظيمة .. فعبارات مثل : تستطيع أن تنجز هذا الأمر .. أنت عظيم إذا فعلت كذا وكذا … إلخ

تضفي على عالمك أسلوب التحدي والتشويق .. فأنت عظيم بما تستطيع أو استطعت أن تنجزه من أهداف في حياتك .. وستشعر بالسعادة إلذا كان هذا أسلوبك وديدنك في تحقيق أهدافك ..

لا تناقش إلا من تعرف ..

ربما تكون هذه القاعدة خاصة بي ولاكنها الأسلم من الوقوع في أخطاء تؤثر على العلاقات .. فالمناقشة مع من لا تعرف أسلوبه وفكرته وتطلعه فد يحمل في طياته عداوة ولو مثقال ذرة .. وأيضاً لا تناقش من هو أعلم منك .. فمناقشتك له تبين ضعفك لأنه سيفحمك .. فالأفضل أن تتابع بصمت .. فالصمت هو الأمان ..

مهارات حياتية ..

الإنسان بطبعه اجتماعي يأنس مع غيره .. والناس متفاوتون في تعبيرهم عن هذه الطبيعة .. ولكنما من شك أن هناك مهارات تضفي على مستخدمها احتراما وتقديراً وعلو شأن عند الناس ..

فمن هذا المنطلق وضعت هذا القسم الذي آمل أن تستفيدوا من ما يتضمنه من مهارات ..